10 C
Antwerpen, België
Monday, February 27, 2017

Straks wordt iedereen 100

Dat een evenwichtige voeding in combinatie met voldoende beweging ons langer gezond en energiek houdt, is algemeen geweten. Maar diëtisten en sportartsen maken zich sterk dat het vaak zelfs de beste manier is om ziektes te voorkomen of te genezen.

3 vragen aan… het Wit-Gele Kruis

Je ouders die beginnen aftakelen of een buurvrouw die een beetje extra hulp nodig heeft: voorbeelden van hulpbehoevenden waar jij mantelzorger voor kan zijn. Samen met de professionele verpleegkundige vorm je dan een sterk team.

Make up your body

Ook na je vijftigste kan je er stralend blijvend uitzien. Alleen moet je dan misschien af en toe de natuur een handje toesteken. Maar dat moet heus niet zoveel moeite kosten, zoals Lesley-Ann Poppe van de gloednieuwe Beauty Academy in Antwerpen met deze zes tips aantoont.

Jobhoppen na 50

Enerzijds zorgt de nasleep van de economische crisis ervoor dat heel wat werknemers op hun job blijven zitten – mensen houden immers niet van verandering – terwijl anderzijds de nieuwe technologieën anderen net weer inspireren op zoek te gaan naar nieuwe uitdagingen.

Slimme senioren investeren met kennis van zaken

Wie wat geld opzij wil houden voor zijn oude dag of om de kinderen of kleinkinderen iets na te kunnen laten, kan dat op verschillende manieren doen. Het hangt er maar van af welk risico je wil nemen en hoe snel je het bedrag wil kunnen aanspreken.

Vamos a la playa

‘Op reizen staat geen leeftijd’ wordt wel eens gezegd, maar op het reisgedrag van de mensen wel. Eens de kaap van de vijftig voorbij is, ruilen we de trekzak en het kampeermatje vaker in voor een luxekamer of een huisje met zwembad op wandelafstand van de zee. Of een busrit naar Benidorm met een Vlaamse artiest? Waarom ook niet?

Age before beauty

Ouder worden. We zeggen wel dat we er niet mee bezig zijn, maar dat is een grove leugen. Allemaal denken we na over onze ‘oude dag’ en hopen we dat we die niet met een maagsonde, insulinespuitjes of een met rimpels doortrokken gezicht moeten doorbrengen. Keuze hebben we echter niet. We moeten het nemen zoals het komt, maar we kunnen ons wel wapenen.

Nooit te oud voor lichaamsbeweging

Eens de vijftig voorbij is het lichaam gelukkig nog niet versleten. Lichaamsbeweging wordt aangeraden om de spieren te versterken, het bloed goed rond te pompen en de basisconditie te onderhouden. “Niemand is te oud voor lichaamsbeweging”, stelt Sportarts Kris Peeters die graag de voor- en nadelen van zes haalbare sporten op latere leeftijd toelicht.

Flirten na je vijftigste

Op geluk staat geen leeftijd. Zeker niet op liefdesgeluk. Op hun vijftigste hebben velen het al gevonden, maar steeds meer mensen beginnen als vijftigplusser aan een nieuwe etappe. Ze worden verliefd en stappen (opnieuw) in het huwelijksbootje, of kiezen er net bewust voor om ’s avonds alleen onder de wol te kruipen.

Bewegen tegen veroudering

50-plussers maken nu al bijna 40 procent van de totale bevolking uit en de vergrijzing neemt nog altijd toe. En oud worden willen we allemaal. Tenminste als we dat op een actieve en gezonde manier kunnen. Alleen moeten we dan wel gezonder gaan eten en veel meer bewegen.

Lees ook